Пришло давно ожидаемое лето, а вкупе с ним и сезон черешни. Читай о нужных свойствах данной ягоды.
В летнюю пору черешню охото брать килограммами и здесь же съедать возлюбленную ягоду в неблагопристойных количествах. Если в руки попадает тарелка мытой черешни, то тормознуть уже нереально, разве что опамятоваться через несколько мгновений рядом с горстью косточек. Потому в нашем материале мы поведаем все о возлюбленном сезонном лакомстве – о вреде и полезности, также калорийности черешни.
Чем полезна черешня
Свежайшая черешня рекомендована людям с железодефицитной анемией, 100 г плодов содержит 10% дневной нормы железа. Также необходимо есть черешню тем, кто мучается дерматологическими болезнями. А косметические средства (маски) на базе черешни помогают совладать с угрями, подростковыми прыщами. В то же время черешню не советуют есть в огромных количествах людям, склонным к полноте и нездоровым сладким диабетом из-за завышенного содержания глюкозы и фруктозы. Также не стоит ею злоупотреблять людям, у каких есть склонность к диарее и завышенному газообразованию в кишечном тракте.
Читайте такжеДоктор Комаровский растолковал, можно ли детям есть немытые ягоды (видео)
«Рекомендуемая норма фруктов 300 граммов в денек. Ешьте с наслаждением эти примечательные ягоды! Сезон маленький – до конца июня. Не запамятовывайте заготовлять их на зиму. Вы помните, что идеальнее всего их заморозить», — советует диетолог Светлана Фус.
Вред черешни
Черешню не рекомендуется употреблять людям с гастритом с завышенной кислотностью желудочного сока и при сладком диабете. Свежайшие ягоды черешни недозволено есть сходу опосля пищи – это может вызвать газообразование и несварение желудка. Не стоит употреблять черешню при нарушенной проходимости кишечного тракта, потому что это может ухудшить болезнь.
Можно ли черешню при беременности
О том, можно ли беременным дамам есть черешню стоит узнать заблаговременно, чтоб позже не избавляться от ненадобных заморочек. Но особенных противопоказаний для будущих мам нет – беременным недозволено есть черешню лишь в этом случае, если у их диагностировали задачи с гастритом и кишечным трактом. В остальном черешня увеличивает иммунитет и очищает организм от токсических веществ. Беременным, которые едят черешню, принципиально держать в голове лишь о том, что ягод не обязано быть очень много – перенасыщение никогда не идет на пользу.
Читайте такжеСупрун поведала, какие летние фрукты уменьшают боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и делают лучше сон
Сколько калорий в свежайшей черешне
Почти всех интересует самый основной вопросец – так сколько же калорий в свежайшей черешне. Ответ такой: 100 гр черешни – 50 ккал.
Черешня на зиму
Как и любые ягоды, черешню можно заморозить, но этого обычно не делают из-за того, что из нее плохо удаляются косточки. Наиболее всераспространенные варианты консервации — это варенье из черешни без косточки или с косточкой, компот, черешня в своем соку. В особенности смачным выходит конфитюр из черешни. В летнюю пору же черешню по большей части едят в сыром виде. Но не разочарует и летний пирог с этими ягодами — клафути.
Читайте крайние анонсы Украины и мира на канале УНИАН в Telegram
Источник: