Фото: iStock
Доктор мед наук, доктор, врач-диетолог Алексей Ковальков отдал в Instagram советы по выбору товаров в гипермаркете, обозначив самые вредные экземпляры.
Спец считает, что отрешиться стоит от содержащих огромное количество глутамата натрия полуфабрикатов. По воззрению профессионала, добавка вызывает собственного рода зависимость от магазинной пищи (в особенности у малышей). В итоге, домашняя пища кажется безвкусной и пресной.
Диетолог также порекомендовал отрешиться от продуктов из молока низкой жирности.
Крымский диетолог порекомендовала не брать очень калоритные фрукты
— К примеру, натуральная сметана постоянно выше 25%. Все низкожирные продукты содержат сою, растительные жиры и пальмовое масло, — отметил Алексей Ковальков.
Не считая того, доктор порекомендовал избегать еды, которая содержит дрожжи.
— Если не сможете обойтись без хлеба — напеките блинов, оладий, сделайте лепешки, научитесь печь сами либо покупайте лишь бездрожжевой хлеб либо батоны на закваске. Также откажитесь от сахара и всех товаров, которые его содержат. Минимум углеводов совершенно. Не наиболее 50-60 граммов в день. И никаких заменителей сахара, — посоветовал диетолог.
Не рекомендует спец брать и магазинную курицу.
— В ней много стимуляторов роста, препаратов задержки воды и лекарств. Она ими вся напичкана. Все это оседает в ваших тканях и приводит к ряду суровых болезней, — уточнил доктор.
Источник: